3 dni

[...] snem tribulon porcja przed snem(czego się spodziewasz po tym supl.?) MA wg braków, to tak przykładowo, ile masz lat? pora treningu bez znaczenia, trenuj jak Ci pasuje, nic nie wymyślisz innego, ile dni 3-4 dla Ciebie prawdopodobnie będzie ok, ale to tez nie jest najistotniejsze w trenigach, Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-08-29 23:43:08

BCAA tylko przed i/lub na treningu, wiec tylko w dni treningowe okolo 10-20g Kreatyna codziennie 3-5g wystarczy w dzien treningowy mozna pokusic sie o nieco wieksza ilosc beta alanina podobnie jak kreatyna codziennie okolo 5g, mozna podzileic na porcje przed i po treningowa, a w dziel wolny dac 2 porcjach w ciagu dnia

Biegaj. Oprócz tego w domu nie męcz się nad 6 Weidera, strata czasu. Porób spięcia brzucha , jakieś wznosy nóg w leżeniu, do bólu. Biegaj 2-3 razy w tygodniu i spięcia możesz robić w dni, w które nie biegasz. Spróbuj takiego treningu i pamiętaj, rewelacji nie będzie w kilka miesięcy, w internecie różne cuda piszą. A no i oczywiście zdrowe [...]

Cypka daj 10 tyg a npp daj 3-9, dawki raczej pod siebie dobierz zalzy od przerwy teraz itp cypka dalbym 500-750/week, npp 100-150 co 2 dni, mozeszp poleciec stala dawke lub robic progress co tydzien lub 2. odblok HCG + Clom

[...] (anabolics 9th oraz jego forum) wyprowadzil mnie z bledu a potem.......mail zwrotny od biotiki Zapytalem ich farmaceute jaki okres poltrwania ma ich srodek odpisali ze 4-5 dni. Tutaj macie wyciag z ulotki Agi" Dosage In eunochism, pseudoeunochism, Klinefelter’s syndrome, delayed puberty, so called men climacterium and some [...]

[...] Jak bd miec jeszcze jakies pytania bd pisac. Dzieki :) A czy moge nolvadex brac od poczatku cyklu po 10mg dziennie? Bo o nic sie nie boje tylko o ta zasrana rzecz, 1 cykl i moze dlatego :-)) Clomid wziasc po 2-3 dniach 1 dziennie przez ile dni ? I tego nolvadexu w razie czego ile zakupic? Zmieniony przez - Otaklx w dniu 2014-01-26 22:06:30

"Mozna by zrobic tak, ze na sekcje nosic jednodniowe, ale czy to ma sens przy 3 treningach w tygodniu?" No to normalnie noś miesięczne, a tylko w dni treningów te jednodniowe. Sam tak robiłem, gdy chodziłem na jakiś basen albo coś w tym stylu.

ja bym zrobil inaczej. policz swoje 0 kcal dla nowej wagi i ewentualnie nowej akt fiz, jezeli takowa jest. ustaw sobie jakis tam deficyt w DNT, delikatna nadwyzke na dni DT, tak zeby srednia z tygodnia wychodzila Ci na okolice zera kalorycznego. posiedz na takim schemacie z 3 tygodnie i zaatakuj redukcje raz jeszcze.

Tak , masz mały deficyt więc można z dnia na dzień , inaczej jak jest deficyt +-1000 to można w dwoch ratach wychodzić co 3-5 dni . Im wolniej wychodzisz z deficytu tym bardziej wydłużasz czas gdzie jestes w deficycie i np czesto ludzie wychodzą dodajac 100 kcal tygodniowo wiec z automatu przedłużają deficyt o dodatkowe 6 tygodni pomimo już [...]

Dwóch nie brałem, ważę 90kg i jedna to było aż za nadto :) dawkowałem tylko w dni treningowe i też nie zawsze, produkt naprawdę mocny. Pocić zaczynałem się mniej więcej po godzinie/półtorej treningu. Każdy trening po zażyciu tabletki trwał najmniej 2 godzinki.. dlatego nie brałem tego przed każdym treningiem... na mnie środek działał niesamowicie. [...]

Jeżeli tak to w DT 4 przed i 4 po treningu W dni nietreningowe 4 na czczo rano? W DT bierz porcje na czczo i okolotreningowo. W DNT tylko na czczo. HMB i tak nie zauwazysz efektow, wiec czy bedzie brac, czy tez nie, IMO nie zrobi wiekszej roznicy. Bierz jak sugeruje producent, co by nie bylo Pamietaj ze suple to dodatek. Trzymaj miche.

ok czyli tak w dni treningowe 1,5 godziny przed treningiem posiłek, pół godziny przed kreatyna 5g i po 125g gainera i tam te około 3 g kreatyny a w nie treningowe pół godziny przed posiłkiem w okolicach treningu , tak :-) ?

To zależy która drogę wybierzesz. Opisałem dwie. IE lub clomid. 3 tabsy to za mało. JK chcesz clomid to 1 tab i po 14 dniach badania i decyzja co dalej. Jak exe to jadłbym 1\2 tabsa co 2 dni i tez po 14 dniach badania i decyzja co dalej. Zbadaj tez sobie tarczyce, profil lipidowy i próby wątrobowe.

Siema... No wiec jest taka sprawa %-) Jestem od kilku dni na letro (aromek osobiscie z apteki) i myslalem ze bedzie lepiej, ale mialem zle przeczucia i zrobilem badania... Nie mylilem sie bo przy 2,5mg ed wynik estro 101,00 pg/ml %-) niestety zanim sprawdzilem wyniki cos mnie naszlo i przyj**alem 100mg menta... No i godzne pozniej zaczela sie [...]

kwestia nie jest w zbyt małej ilości kalorii a w tym by na tej niskiej kaloryce długo nie przebywać(podobnie jest z wysoką kaloryką i otłuszczaniem się). Powiedzmy, że jak raz na kilka dni (3,4) zjesz 2x więcej kcal i makroskładników to raczej Ci nic nie grozi, bo takie rotacje kaloryczne stosuje mnóstwo osób.

pytakno ile trenu e na początek i co ile dni szot? oczywiście do tego będzie test 1. WIEK:35 l 2. WAGA:110 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:130 -udo:65 -talia:106 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:masowa -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie deka test -deka pójdzie 16 tyg a test 20 może [...]

[...] na 70-80% i dołozonych aero zmieniała sie w oczach słowa klucz teraz kazdy spodziewa się, że wbije tren, dieta to bedzie 50%, aeroby slowo nieznane, a sylwetka po 12 tygodniach to bedzie kulturysta na scenie. tren e u mnie powyzej 600mg, jedyne co spowodował to kontuzje i osłabienie układu nerwowego. 300mg, podbic do maks 450 i robi sie dobrą [...]

dzięki wielkie, teraz jeszcze 30-40 dni PCT , 3 ostatnie tabletki Clomida, 120 tabletek Post Cycle od AI Sports i pełne badania organizmu jak będzie wszystko oki to kolejne cele będą realizowane. Mogę w tym temacie to później wklejać czy muszę zakładać nowy ?

lucyper mam zamiar dobrac jeszcze troche mety.biore juz 15 dni po 2 tablety i mam za soba 2 razy dece po 200 mg teraz chce pociagnac jeszcze tydzien po 3 dziennie, za duzo? odpuscic chce okolo 8 kg?aktualnie mam 5kg do produ ale napewno duzo to sama woda.

10/15/15/20/20 1.Po jakim czasie od ostaniej tab wziąść clomid na nast. dzien po cyklu 1x3, 7x1 2.Czy moge cos jeszcze dożucic do supli jakies propozycje omega3! 3.Czy 5 dni przy ph to odpowiedni czas na regeneracje mięśni ? 4.Czy Nolva bedzie potrzebna M1T podobno nie aromatyzuje warto miec pod ręką.. znam przypadki gino przy wysokich dawkach [...]